Tujuan Berpuasa Ramadan Bagi Kesihatan Tubuh Manusia

Bulan Ramadan pada tahun ini kembali menjalang dan menemui kita. Maka kita harus bersyukur dengan nikmat yang terbesar ini kerana kita masih diberi kesempatan oleh Allah SWT untuk menggerjakannya pada tahun ini. Seluruh umat Islam seluruh dunia sedang meggerjakannya pada siang hari selama 30 hari. 

Mengikut kalendar Islam, bulan Ramadan pada setiap tahun tampaknya menjelang semakin awal daripada tahun-tahun yang lalu. Tujuan sebenar kita berpuasa pada bulan Ramadan bukan sahaja untuk menahan diri daripada rasa lapar dan dahaga semata-mata, malah ia juga merupakan bulan untuk kita menggandakan ibadah berbanding 11 bulan yang lain.

Dalam menjalankan ibadah puasa bulan Ramadan, kita tidak makan dan minum apa-apa pada waktu siang sebelum waktu imsak hinggalah terbenamnya matahari pada sebelah senja. Kita mungkin menganggap agama mewajibkan kita untuk berpuasa sebulan hanya kerana ia sebuah tuntutan wajib semata-mata. 

Kita diwajibkan berpuasa mungkin sebenarnya adalah merupakan salah satu tanda kebijaksanaan,  ehsan atau kasih sayang Allah SWT kepada kita umat Islam. Mengapa? Allah SWT yang mewajibkan kita untuk menjalani ibadah puasa kerana Dia Maha Tahu yang mana hambanya sangat suka mengkonsumsi bermacam-macam makanan dalam kehidupan harian tanpa memikirkan beban yang ditampung oleh tubuh. 

Oleh demikian, kewajiban berpuasa selama sebulan juga dikatakan bertujuan untuk “setting” semula tubuh, pembaharuan sel hormon dan fungsi organ serta perut kita daripada sebarang beban. Selama 11 bulan kita telah mengkonsumsi bermacam-macam makanan telah membuatkan tubuh kita rasa terbeban. 

Maka dengan itu, kita seharusnya mengamalkan amalan pemakanan yang sihat sepanjang bulan Ramadan. Sekiranya kita berjaya mengamalkan tuntutan ini, percayalah anda akan merasakan sesuatu kelainan pada tubuh anda berbanding bulan-bulan biasa. Perkara pertama yang anda kena betulkan untuk mencapai perubahan tubuh adalah dengan mengawal dan menentukan pola pemakanan ketika berbuka puasa dan sahur.